第0回　2015.1.7配信

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ご挨拶

第1回　2015.1.9配信

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グラウンド：テールマニュアル（止まって/滑りながら）
BOX：テールマニュアル
ポコジャン：ストレートエアー（抜けるだけ）

第2回　2015.1.16配信

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グラウンド：オーリー（止まって/滑りながら）
BOX：オーリーイン
ポコジャン：ストレートエアー（ノーグラブ）

第3回　2015.1.23配信

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グラウンド：ハイオーリー（止まって/滑りながら）
BOX：オーリーイン/オーリーアウト
ポコジャン：ストレートエアー（インディーグラブ）

第4回　2015.1.30配信

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グラウンド：ノーズマニュアル（止まって/滑りながら）
BOX：ノーズマニュアル
ポコジャン：ストレートエアー（フロントサイドシフト）

第5回　2015.2.6配信

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グラウンド：Frontside 180°（止まって90°/180°）
BOX：Backside ボードスライド（真ん中乗り）　スイッチout
ポコジャン：ストレートエアー（バックサイドシフト）

第6回　2015.2.13配信

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グラウンド：Frondside 180°　ヒール抜き（滑りながら90°/180°）
BOX：Backsideボードスライド（真ん中乗り）　レギュラーout
ポコジャン：Frontside 180°（ヒール抜け）ノーグラブ

第7回　2015.2.20配信

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グラウンド：Frontside 180°　トゥ抜き（止まって180°）
BOX：Backsideノーズスライド　レギュラーout
ポコジャン：Frontside 180°（ヒール抜け）インディーグラブ

第8回　2015.2.26配信

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グラウンド：フロントサイド180トゥ抜け（滑りながら）
BOX：バックサイドノーズスライド（スイッチアウト）
ポコジャン：フロントサイド（インディーグラブ）

第9回　2015.3.5配信

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グラウンド：バックサイド180（止まって）
BOX：バックサイドテールスライド（スイッチアウト）
ポコジャン：フロントサイド180インディーグラブ（トゥ抜け）

第9.5回　2015.3.12配信

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How to内容
ポコジャン：フロントサイド180
トゥ抜け、ヒール抜けのメリット、デメリット

第10回　2015.3.19配信

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How to 内容
グラウンド：バックサイド180（滑って）
BOX：バックサイドテールスライド（レギュラーアウト）
ポコジャン：バックサイド180

第11回　2015.3.27配信

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How to 内容
グラウンド：バックテールプレス
BOX：フロントサイドボードスライド
ポコジャン：バックサイド180 ミュートグラブ

第12回　2015.4.3配信

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How to 内容
グラウンド：バックテールプレス270アウト
BOX：フロントサイドノーズスライド
ポコジャン：バックサイド360

第12回　2015.4.10配信 Final

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How to 内容
グラウンド：フロントサイド360
BOX：バックサイドテールスライド270アウト
ポコジャン：フロントサイド360

第-回

How to 内容

『抜け』な世界　Vol.1

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ストレート
バックサイド１８０
フロントサイド１８０
バックサイド３６０
フロントサイド３６０
バックフリップ
バックサイド７２０

『抜け』な世界　Vol.2

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ストレートミュートグラブ
ストレートクレイルグラブ
ストレートジャンプ※失敗例
ストレートトウィーク
バックサイド３６０ミュートグラブ
バックサイド３６０レイトスピン
フロントサイド５４０メラングラブ

『抜け』な世界　Vol.3

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バックサイド１８０ミュートグラブ
バックサイド５４０メラングラブ
バックサイド５４０ミュートグラブ
バックサイド５４０ノーズグラブ
バックサイド５４０ノーズグラブ※失敗例
フロントサイド５４０インディグラブ
フロントサイド５４０メラングラブ
フロントサイド５４０ノーズグラブ
フロントサイドロデオ５４０ミュートグラブ
スイッチバックサイド５４０ミュートグラブ
スイッチフロントサイド５４０インディグラブ
スイッチフロントサイド５４０ノーズグラブ

『抜け』な世界　Vol.4

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フロントサイド５４０メラングラブ（しっかりオーリーあてたVer.）
フロントサイド７２０メラングラブ
フロントサイド７２０メラングラブ※失敗例
フロントサイド９００メラングラブ
バックサイド７２０ミュートグラブ
バックサイド７２０ノーズグラブ
キャシャーン７２０
バックサイド９００ミュートグラブ１
バックサイド９００ミュートグラブ２